紅茶是常見的茶飲，多數家庭都有存放飲用的習慣，并且紅茶的保健功效突出，是養生的不錯選擇，這也是人們喜歡飲用的一個原因。那么，喝紅茶有什么作用呢？現在，我們就來了解下紅茶的功效。

喝紅茶的作用

1、暖胃養胃

紅茶的暖胃養胃功效非常突出。紅茶的暖胃養胃功效堪比昂貴的大紅袍陳茶，在秋季冬季非常適合喝紅茶。

人在空腹的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，因為綠茶中所含的茶多酚具有收斂性，對人的胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了，紅茶經過全發酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小。另外，這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，比起綠茶，紅茶溫潤柔和，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶，加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

2、興奮提神

經由醫學實驗發現，紅茶中的咖啡鹼可由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強；它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。

3、生津清熱

夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，并且產生清涼感；同時咖啡賤控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄,維持體內的生理平衡。此外，紅茶還是極佳的運動飲料，除了可消暑解渴及補充水分外若在進行需要體力及持久力的運動(如馬拉松賽跑)前喝，因為紅茶中的微量咖啡堿具有提神作用，又能在運動進行中促成身體先燃燒脂肪供應熱能而保留肝醋，所以讓人更具持久力。

4、利尿降血糖血脂減肥

英國科學家的最新研究證明，紅茶對糖尿病人有好處，紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐后血糖的峰值。習慣于食用肉制品也非常適合喝紅茶，有助于消化降脂。

在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率,擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

5、消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。

6、解毒潤肺

據實驗證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，并沉淀分解，這對飲水和食品受到工業污染的現代人而言，不啻是一項福音。此外，紅茶還具有防齲、健胃整腸助消化、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等功效。